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Marzia's corner: Tisane e altre tecniche rilassanti

Salve a tutti! Questa settimana è stata molto dura per tutti, è stata la fatidica settimana del rientro dopo le vacanze, anche conosciuta come settimana d'inferno, sia che torniate a scuola o al lavoro.
Ho pensato di suggerirvi una lista di tisane rilassanti che magari possono accompagnarvi nel sonno o alleviare anche piccoli dolori,come ho fatto anche io stamattina per dolori di pancia.
Sono rimedi naturali,che hanno alla base erbe che favoriscono il rilassamento.
Facilissime da preparare, possono avere diverse proprietà, le più conosciute e utilizzate sono:
Camomilla: che ha proprietà digestive e allevia i dolori interni e le infiammazioni.
Tiglio: utile per combattere l'insonnia.
Valeriana: conosciuta come il miglior rimedio naturale per lo stress e per calmare il sistema nervoso.
Melissa: sempre molto utile per alleviare i dolori degli organi interni.
Lavanda: che cura l'insonnia e l'emicrania.
Verbena: conosciuta come un'erba magica(io la conoscevo grazie ai telefilm sui vampiri), molto antica,che favorisce il rilassamento e la serenità.
Ci sono anche tecniche fisiche che aiutano a rilassare i muscoli,quelle più famose sono pilates e yoga,la prima inventata da Joseph Pilates,e l'altra proveniente direttamente da una tecnica dell'antica India.
Sono tecniche molto efficaci che riscuotono molto successo,soprattutto tra le star di tutto il mondo.


 
 

Spero di esservi stata di aiuto e di avervi suggerito qualche modo per allontanare lo stress! Un bacio!

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